Mein Diät Ergebnis! Wie viel habe ich abgenommen? Was kann ich von meiner Diät erwarten? In dieser Folge beantworte ich die Frage: “wie viel habe ich abgenommen?” für euch! Mein Ergebnis der Grünen Diät! Shownotes: So meine Lieben! Das ist mein Ergebnis der Grünen Diät! Insgesamt von 86 KG runter auf 83,8, also Wochen Durchschnitte. …
Wie viel habe ich abgenommen? Diät Ergebnis – Grüne Diät EP.38 Read More »
Meine Top 3 Gründe, warum du Krafttraining machen solltest Heute gebe ich euch einmal ein beispiel davon was ich so esse an einem Tag in der Grünen Diät Extrem Shownotes: So meine Lieben! Ich hoffe euch konnte mein kleiner Beispiel Tag ein wenig Einblick in meine Herangehensweise der Grünen Diät Extrem geben. Meine Mahlzeiten: Frühstück: …
Was esse ich ? – Grüne Diät Extrem – Grüne Diät EP.37 Read More »
Meine Top 3 Gründe, warum du Krafttraining machen solltest Heute geht es um die Frage: Warum sollte ich Krafttraining machen. Jeder sollte Wissen das Krafttraining sehr gesundheitsfördernd ist. Aber in dieser Folge gebe ich dir meine Top 3 Gründe warum du Krafttraining machen solltest. Shownotes: So meine Lieben. Mit dieser Folge wollte ich euch nur …
Warum sollte ich Krafttraining machen? – Grüne Diät EP.36 Read More »
Mein typischer Diät Tag + Ankündigungen In dieser Folge gehe ich auf meinen typischen Diät Tag ein. Dabei erkläre ich, wie ein typischer Diät Tag für mich aussieht und was ich so esse. Außerdem gibt es in dieser Folge noch ein paar Ankündigungen und Updates. Shownotes: Soo meine Lieben. Heute dann doch wieder einmal ein …
Die größten Gefahren einer Diät. Mach das nicht! Heute geht es um die Gefahren einer Diät . Egal ob Essstörung, Hormonprobleme, Binge eating oder Jo-Jo Effekt! Jede Diät kommt mit einem gewissen Risiko. Du musst dafür sorgen das du nicht gesundheitliche Probleme durch deine Diät erleidest. Shownotes: So meine Lieben! Diese Folge musste einfach mal …
Meine 2 Tipps zum schneller abnehmen für die Grüne Diät Extrem Schneller abnehmen, wie geht das eigentlich. Meine 2 Tipps zum schneller abnehmen. Während meiner Grünen Diät habe ich viele Kleinigkeiten gelernt um effektiver und schneller abnehmen zu können. Hier sind meine 2 neusten Tipps! Shownotes: Soo meine Lieben. Die Grüne Diät Extrem geht los! …
2 Tipps zum schneller abnehmen #DiätExtrem – Grüne Diät EP.33 Read More »
Die Spielregeln der Grünen Diät Extrem. In dieser Folge gehe ich ein wenig auf die grundsätzlichen Spielregeln der Grünen Diät Extrem ein. Also den Regeln und Ablauf der Grünen Diät Extrem. Shownotes: Soo meine Lieben. Kurz und Knackig. Die Spielregeln und der Ablauf der kommenden 7 Tage. Das sollte doch machbar sein, oder? Hier noch …
Spielregeln der Grüne Diät Extrem! – Grüne Diät EP.32 Read More »
Was ist das Ziel der Grünen Diät. In dieser Folge geht es mal um ein, ein wenig anderes Thema: “Das Ziel der Grünen Diät. Was habe ich vor mit dem Grüne Diät Podcast zu erreichen? Was ist das eigentliche Ziel der Podcast reihe? Das erfährst du in dieser Episode. Shownotes: Soo meine Lieben. Heute mal …
Training von Zuhause, so kannst du Zuhause abnehmen! Da nicht jeder die Zeit und/oder den Zugang zu einem Fitnessstudio hat. Habe ich beschlossen in diesem Artikel einmal ein Fitness-Training für Zuhause vorzustellen. Denn Zuhause abnehmen wird durch richtiges Training erst so richtig effektiv. Mal ganz abgesehen davon, dass Zuhause Trainieren auch super viel Spaß bringt! …
Fitness-Training von Zuhause – Zuhause abnehmen leicht gemacht! Read More »
Eine weitere Folge, des “Grüne Diät Podcasts”: Der Whoosh Effekt! Plötzlich 3 kg weniger. Heute dreht sich alles und den sogenannten “Whoosh” Effekt und was es damit auf sich hat. Plötzlich 3 kg Weniger, was ist passiert?! Der Whoosh Effekt. In dieser Folge geht es um den Whoosh Effekt! Ist es möglich Plötzlich 3 kg …
Der Whoosh Effekt! Plötzlich 3 kg weniger?! – Grüne Diät EP.30 Read More »
Kann ich abnehmen ohne Sport und ist das sinnvoll? In dieser Folge geht es um die Frage ob abnehmen ohne Sport möglich ist! Wichtig ist aber nicht nur ob abnehmen ohne Sport möglich ist, sondern auch ob es sinnvoll ist? Was bringt abnehmen ohne Sport uns? Shownotes: So meine Lieben! In letzte Zeit wurde ich …
Wie kann ich mir das Snacken abgewöhnen & besser abnehmen! Heute geht es um das Thema Snacken! Wie kann ich mir das nervige Snacken abgewöhnen? Was kann ich machen um weniger zu Snacken? Meine Tipps rund ums Thema Snacken abgewöhnen. Shownotes: So meine Lieben! Wieder mal ein wenig mehr strukturierte Folge! Das Thema Snacken ist …
Vorteile vom Intervallfasten – Intervallfasten im Grüne Diät Style Heute geht es um die Vorteile vom Intervallfasten. Allerdings nicht das normale Intervallfasten, sondern das Intervallfasten im Grüne Diät Style. Das Grüne Fasten! Ich zeige dir 4 Top Vorteile, die dir das Grüne Fasten bringen wird! Shownotes: So meine Lieben! Heute einmal eine sehr spontane Folge! …
Vorteile vom Intervallfasten #GrünesFasten – Grüne Diät EP.27 Read More »
Diät Pausen was ist das? Sind Diät Pausen wirklich sinnvoll oder nicht? In dieser Folge will ich euch erklären ob Diät Pausen sinnvoll sind oder nicht. Ich gebe euch Beispiele für Herangehensweisen und Einsatz Möglichkeiten einer Diät Pause. Also wann ist eine Diät Pause sinnvoll und wann vielleicht nicht! Das Ganze nennt sich in der …
Mit diesem Trick isst du automatisch weniger! In dieser Folge zeige ich dir meinen Trick, wie du es schaffst automatisch weniger zu essen! Ein Trick und schon isst du automatisch weniger. Shownotes: Soo meine Lieben! Ich hoffe diese kurze Folge zum Thema weniger Essen, hat euch ein wenig geholfen. Am besten versucht ihr das ganze …
So isst du Automatisch weniger! – Grüne Diät EP.25 Read More »
Früh aufstehen, so wirst du erfolgreicher und besser abnehmen! In dieser Folge geht es um das Thema “früh aufstehen”. Ich erkläre dir warum auch du ab heute früh aufstehen solltest. Nicht nur wirst du erfolgreicher und glücklicher sein. Du wirst bemerken das du auch besser Abnehmen wirst! Shownotes: Soo meine Lieben. “Der frühe Vogel fängt …
Warum DU FRÜH AUFSTEHEN solltest! – Grüne Diät EP.24 Read More »
Ran an den Speck! Deine Chance auf ein kostenloses Diät Coaching mit mir! In dieser Folge gibt es zwei große Ankündigungen für die kommenden Tage. Erstens: Bald geht es los, Die Grüne Diät geht in die Vollen. Wir wollen den Speck weg bekommen! Mit der Grünen Diät Extrem. Außerdem gibt es noch die Chance auf …
Grüne Diät Extrem + kostenloses Diät Coaching – Grüne Diät EP.23 Read More »
Abnehmen trotz Krankheit? Diät, wenn man krank ist, ja oder nein? In dieser Folge geht es um das Thema Frühstück zum Abnehmen. Es geht um die frage nach dem Optimalen Frühstück in einer Diät. Was sollte ich Frühstücken. Was esse ich zum Frühstück wenn ich versuche abzunehmen? Shownotes: Sooo meine Lieben! Da haben wir die …
Was esse ich als Frühstück zum Abnehmen ?! In dieser Folge geht es um das Thema Frühstück zum Abnehmen. Es geht um die frage nach dem Optimalen Frühstück in einer Diät. Was sollte ich Frühstücken. Was esse ich zum Frühstück wenn ich versuche abzunehmen? Shownotes: Soo meine Lieben! Ich weiß gestern gab es leider keine …
Optimales Frühstück zum Abnehmen – Grüne Diät EP.21 Read More »
Wie bestimmen die Körpertypen deinen Abnehme Erfolg?! In dieser Folge geht es um das sehr bekannte Thema: Körpertypen. Denn oft ist die Rede von bestimmten Körpertypen, die dafür verantwortlich sind wie du aussiehst. Stichwort Ektomorph, Endomorph und Mesomorph. Hier erfährst du was sich hinter den drei Körpertypen versteckt und was es für dich bedeutet! Shownotes: …
Drei Körpertypen, die dein Erfolg bestimmen – Grüne Diät EP.20 Read More »
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