Was esse ich ? – Grüne Diät Extrem – Grüne Diät EP.37
Meine Top 3 Gründe, warum du Krafttraining machen solltest
Heute gebe ich euch einmal ein beispiel davon was ich so esse an einem Tag in der Grünen Diät Extrem
Shownotes:
So meine Lieben! Ich hoffe euch konnte mein kleiner Beispiel Tag ein wenig Einblick in meine Herangehensweise der Grünen Diät Extrem geben.
Meine Mahlzeiten:
Frühstück:
- Quark Creme (0,2%) 250 g
- Blaubeeren 50 g
Snack:
- 2 Kiwis
- 1 PackungCherry Roma Tomaten
Mittag: (Reste von Gestern)
- Karotte , 60 g
- Jütro – Gemüse A La Provence 90 g
- jütro – königsgemüse 90 g
- Viva Vital – Geflügel-wiener 30 g
- Brech Bohnen 150 g
- Rewe – Champions, 60 g
- Gehackte Tomaten Kräuter, 150g
- Zwiebel, 150 gram
Abendessen
- Zwiebel 200 gram
- Bio-Joghurt Kokos 150g
- Karotte Frisch 250 g
- Zuchini Nudeln 300 g
- Iglo – Junger Spinat (Fein Gehackt) 800 g
- 1 TL Kokosöl
Nachtisch
- Speisequark (Magerstufe 0,3% Fett) 500 g
- 1 Skyr Vanille
- Chiasamen – Samen, 2 EL
- Kakao, 20 g
- Frisch – Blaubeeren 300 g
- Fürst Puckler Eis
Ich habe hier lediglich geschätzte Mengenangaben angegeben da ich nichts abgewogen habe.
Du hasst Themenvorschläge oder Frag für zukünftige Folgen?
Trage sie hier ein und ich werde sie so schnell wie möglich in einer Podcast Folge ansprechen!
Themenvorschlags Formular
-> Zur Grünes Fasten Anleitung: ABNEHMEN DURCH GRÜNES FASTEN PDF DOWNLOADEN
-> Zur Lebensmittel Liste Grüne Diät Lebensmittel
Solltet ihr Anmerkungen oder Verbesserungsvorschläge für den Podcast schreibt mir gerne auf Instagram @Fittastetic
MFG
Jonas
Wo du mich sonst noch so findest:
Instagram: https://www.instagram.com/fittastetic/
Facebook: https://www.facebook.com/fittastetic/
Twitter: https://twitter.com/fittastetic
Website: https://fittastetic.com
Meine Apps:
– Fitness Rezepte App
– Gesunde Rezepte App
– Protein Rezepte App
Zuletzt bearbeitet: 12. Mai 2020 von Jonas Zeschke